Tips Menjaga Kesehatan

Tips Menjaga Kesehatan

Hidup sehat merupakan harapain semua orang, memilki waktu luang berkempul bersama anak istri dan orag tua yang kita sayangi dan bisa bermain dengan keuarga terdekat. Kesibukan dan aktifitas didunia kerja terkadang banyak menyita waktu kita . Sering kali kita melihat bahwa siapa saja beraktifitas pagi berangkaat jam 8 pagi dan kerja sampai jam 6 sore  bahkan kita jika masih banyak kerjaaan di wajibkan untuk lembuhr sampai jam 9 malam ata bahkan lebih. Rutinitas dan kegiatan ini sudah berjalan bagi yang bekerja  baik diinstansi swasta atau instansi swasta. Begitu sibuk nya waktu tanpa terasa kita juga lupa untuk menjaga kesehatan. Salah satu menjaga kesehatan utama ialah tentuk kita harus menjaga makanan yang setiap hari kita konsumsi secara sehat.

Jam kerja yang begitu padat juga menuntut kita sangat produktif namun alangkah baik nya menjaga waktu istirahat secara tepat dan bener bener memanfaatkan sebaik baiknya selama jam istirahat dan makan siang baik dengan boss kita atau rekan kerja. Disamping itu menjaga kebersihan lingkungan kita berada juga menjadi faktor penting untuk selalu membiasakan hidup bersih dan rapi. jadi ada 3 point utama dalam menjaga kesehatan : isitiarah cukup ,makan makanan yang bergizi dan bersih dan terakhir melakukan kegiatan olahraga rutin setiap hari itulah beberap tips mejaga kesehatan bagi setiap generasi. Makan dan sayur cukup dan minum air putih sehari 3 liter bisa kita lakukan  sejak saat ini ,apa yang kita konsumsi saat ini akan menjadi faktor kesehatan kita 20 tahun akan datang, itulah kutipan dari salah satu ahli gizi di perusahaan herbal .nah kalian bisa menambah asuspan vitamin yang baik dan sehat.

Yuk mulai hidup sehat dari diri sendiri lalu bagikan tips sehat ini kepada orang yang anda sayangi, kalo bukan kita yang perdulu siapa lagi. salam sehat